减肥能吃黄豆吗?

减肥能吃黄豆，黄豆里面含大量的维生素和一些蛋白质，能有效的补充人体内的营养元素，因为减肥的时候不但能燃烧体内的脂肪，蛋白质也会有所流失，减肥期间可以适量的吃一些瘦肉或者是鱼，来增强人体内的蛋白质，平时一定要加强运动，多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐能达到减肥的效果。