减肥能吃红豆吗_减肥能吃红豆吗煮着吃

你好，减肥能吃红豆，红豆富含膳食纤维，每天吃些红豆等杂豆食物，可以帮助减肥，减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息。