减肥减不下去了_减肥减不下去了 不吃也不瘦

减肥减不下去了是到了减肥的平台期，可以通过改变减肥方式，比如合理搭配饮食，减少主食的摄入量，不要单一的只吃一些水果，否则恢复正常饮食之后有可能会出现反弹的情况。平时加强做体育锻炼，可以适当的做一些有氧运动，比如慢跑或者是游泳。