早饭吃红薯能减肥吗

早饭吃红薯能减肥，因为在早晨刚起床那段时间，身体是一个排毒的时间，而且红薯中含有非常丰富的膳食纤维，它能够有效的加快肠道的蠕动，促进身体废物的快速排出，平时一定要避免吃一些油炸类的食物，可以适当的吃一些粗粮或者是青菜，同时要注意糖类的摄入量。