肚子腰肉多怎么能减肥

患者肚子部位出现赘肉，建议患者可以通过仰卧起坐的方式来进行减肥，每天进行100下仰卧起坐，既能够有效锻炼患者腰部的肌肉，还能够有效的减少患者腰部的脂肪含量，患者平常的时候配合慢跑，能够快速的减少腰部赘肉。