玉米代替主食能减肥吗

玉米是属于粗粮类的，含有大量的维生素以及膳食纤维，能使人有饱腹感，其热量也是比较低的。但是减肥是要在保证身体有足够的营养的情况下进行比较好，一日三餐还是要吃的，可以选择低脂低热量高蛋白质食物，建议不要完全将玉米代替主食。