减肥用什么油_减肥用什么油炒菜不长胖

减肥可以使用一些橄榄油之类的，因为含有的热量和脂肪特别小的，所以如果想要吃油就吃一些橄榄油之类的，像一些大豆油花生油，这个脂肪量是特别大的，就是不要使用了，平时一定要以清淡易消化的饮食为主，多吃水果蔬菜之类的东西，少饮多餐，控制自己的饮食，不要暴饮暴食。