减肥期间吃什么油

你好，建议应当食用含有较少饱和脂肪酸的橄榄油，芝麻油。因为橄榄油，芝麻油等含有较多不饱和脂肪酸，会在体内形成高密度脂蛋白，能够改善和预防高血压。建议平时适当控制饮食，多参加体育活动。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。避免烟，酒和辛辣刺激性食物。