吃米饭和面条哪个更有利于减肥

吃米饭更有助于减肥，但是米饭中的营养物质没有面条中的营养物质高，在减肥期间不仅要考虑食物中含有能量的多少还应该考虑食物中的营养物质，可以让大米和面条按一定比例吃，这样不仅能够均衡营养，还能够达到减肥的效果，或者在米饭中添加一些蔬菜来补充营养。