怎么扭腰减肥_怎么扭腰教视频教程

扭腰减肥可以通过转呼啦圈或者是练瑜伽都可以达到瘦腰的效果，一定要注意减少脂肪的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，运动减肥一定要坚持一天，两天没有效果，还可以在腰部做一个热敷或者是按摩，有利于促进局部的血液循环，能达到燃烧脂肪的效果。