吐司可以减肥吗_吐司可以减肥吗还是增肥

吐司可以减肥，尽量选择全麦吐司，减肥期间一定要让自己的饮食多样化，不要单一的吃一种食品，容易使身体缺乏微量元素，尽量吃一些新鲜的蔬菜和含有维生素的水果，甜食，带甜味的零食，都要通通拒绝，注意合理的安排自己的作息时间，不要熬夜。