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催吐可以减肥吗?

不建议你这种方法减肥的,这样对胃的损伤很严重,因为长期的呕吐容易导致电解质紊乱。建议你通过锻炼减肥!科学的锻炼合理饮食,锻炼采用有氧加无氧运动,每天慢跑半小时以上半小时力量训练,每周3次,可以选择下午。饮食避免油炸油腻食物,以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去,一年以后就有成果了。

进取猴子(提问者)
2025-07-20 07:16:20
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