减肥失眠是怎么引起的

长期超负荷训练会使交感神经持续兴奋，无法放松，身体将继续受到压力状态，精神将会兴奋和烦躁，睡眠质量将会很差。许多人会同时做很多运动，以便快速减肥，使身体处于极度疲劳的状态。身体处于过度疲劳状态，也会影响脂肪燃烧的效率。