吃一个月燕麦能瘦多少

吃一个月燕麦能瘦10斤，但是根据每天的餐量也是因人而异的，吃燕麦的时候还可以加一些牛奶，不但有利于补充身体内的营养元素，使身体营养均衡还能达到减肥的效果，平时再加上坚持锻炼，比如跑步或者是俯卧撑，可以通过转呼啦圈，对于减肥效果非常的好。