如何减肥快又不反弹

减肥期间想要快速不反弹，是必须通过运动和饮食这两种方法相结合，才能确保身体快速取得瘦身的目的。减肥主要是改变导致容易发胖的生活习惯，养成良好健康的生活方式和合理的运动是减肥的关键。减肥期间饮食清淡，多吃水果和蔬菜，平衡膳食。