减肥来月经时怎么吃

月经期间不建议减肥，因为女性生理期大量出血，身体为了预防贫血，这个时候是需要补充营养的。如果实在减肥，建议控制脂肪食物摄入，比如肥肉，同时适当运动，比如快步走，还有以蔬果为主膳食，并且有充足蛋白，比如鸡蛋蛋白，低脂奶，豆腐等。