吃啥减肥最好_喝啥减肥效果最好最快

吃益生菌类减肥最好，比如酸奶含有一定的益生菌，这些限奶有利于肠胃的消化以及蠕动，还可以增加体内的新陈代谢功能来达到减肥的效果，并且通过佣金益生菌进行减肥后还不会出现反弹，是一种长期有效的办法，平常也要少喝酒，酒会刺激人的肠胃，会使人肥胖。