女孩子痛经有什么办法可以缓解？

病例分析：女孩子有痛经有症状的时候，可以每天煮生姜红糖水喝、在睡觉之前适当的用热水泡脚、在饮食当中加一些有温补作用的食物、多吃含有维生素c和微量元素铁的食物、可以喝热的药草茶。 指导建议：女性在月经期间的时候要注意保暖，多休息，保证睡眠，合理的调整饮食。