月经吃啥减肥效果好

月经可以吃猕猴桃或者是西红柿，还可以吃一些樱桃，这些都属于温性食物，但有利于减肥，还能补充身体内所需要的微量元素，月经期间一定要注意腹部保暖，不要着凉，不要吃一些寒凉的食物，减肥期间一定要适量运动，避免剧烈运动，剧烈运动很可能会导致月经量多或者是痛经的现象。