减肥吃地瓜行吗_减肥吃地瓜行吗还是主食

减肥期间主要调理自己的饮食，以清淡为主，禁忌辛辣刺激，油腻，高脂肪，高热量以及一些高糖分的食物，像这种地瓜含有的糖分是比较多的，尽量的不要吃，吃一些新鲜的水果和蔬菜就行，营养物质比较的丰富，能够减肥，含有的热量和脂肪也比较的少，适当的做一些运动，这是一个需要长期坚持的过程。