腰肌劳损注意事项

改善生活当中不良站姿或者是坐姿，应该适当更换姿势，不可以保持太长时间，避免在阴暗潮湿的环境下居住。在天气温差变化太大的时候，应该做好防寒保暖措施，不要选择软床，最好选择硬板床，不要长时间弯腰或者是伏案工作，工作上注意劳逸结合。平时加强营养，合理搭配膳食，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。