运动减肥多久能瘦

运动减肥一个星期到三个月左右能瘦，如果每天能坚持运动三十分钟，都可以达到减肥的效果，可以有效的燃烧脂肪，运动减肥还要结合节食减肥，节食减肥每天要少吃一点，不要吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，还可以吃一些水果，不要喝碳酸饮料。