什么燕麦对于减肥有效果呢

如果要减肥就不要食用油腻的食物，不要吃饼干、奶油等热量高的食物。虽然燕麦粥是一种相对适合减肥的食物，但仅仅吃燕麦粥是不可能的，燕麦本身是一种纤维素含量高的食物，因此它有助于控制体重。你要想减肥，你必须每天控制卡路里的摄入，并积极地锻炼。