减肥可以吃银耳莲子吗

减肥可以吃银耳莲子，因为银耳是属于一种粗纤维含量非常多的食品，它的膳食纤维能够有效地帮助肠胃的蠕动，从而能够减少脂肪的吸收，还可以把身体里的毒素尽快的排出体内，从而能够达到减肥的效果。在减肥期间一定要注意饮食的清淡，不要吃过于油腻的食物，以免影响减肥的效果。