银耳可以减肥吗_吃银耳有什么好处

银耳不能减肥，但是银耳有一定的辅助减肥的作用，银耳还有滋阴的效果，可以滋润皮肤，平时可以减少高脂肪高热量的食物，多参加一些户外运动，比如跑步跑步的时候可以上达到减肥的效果，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，饮食一定要清淡为主，吃饭以后一定不要久坐。