做什么动作瘦大腿最快

平时可以做骑自行车的动作，一般来说每天骑40分钟左右，能够起到很好的瘦大腿的作用，可以在每天晚上睡觉之前做高抬腿，可以把腿放在墙上，身体跟腿成90度的直角，也能够起到瘦腿的作用，大腿长胖的主要原因是由于长时间的久坐营养过剩所导致的。