生完孩子怎样做可以**?

在饮食方面建议多吃的些蛋白质含量较高的食物比如鸡爪,，或者用猪蹄和木瓜进行炖汤，这两个的作用还是很明显的.在锻炼方面可以经常做胸部运动，每天晚上睡前洗澡时用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗,以刺激胸部的血液循环.唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。