跳绳能减肥吗？_早晚跳绳能减肥吗

你好，跳绳是可以减肥的，通常任何运动都是能消耗能量的，要想减肥，要达到一定的运动量才会开始燃烧脂肪，而且要想看到效果还得长期坚持，要想如虎添翼而不是事倍功半，还得从全方面入手，比如饮食，生活作息，活动量，合理搭配饮食对于减肥很重要，一定要控制事物的量和种类，跳绳可以帮助锻炼身体肌肉，也能消耗热量，除此以外您还可以考虑通过**的方式来达到减肥的效果，见效更快，配合运动之后，效果更好，希望能够解决您的问题，谢谢。