苦瓜泡水减肥法_苦瓜泡水减肥有效果吗

可以把苦瓜切成丁，然后把切好的苦瓜丁泡到茶壶里每天都能喝，可以有效的减肥，也可以用榨汁机把苦瓜榨成汁喝更方便，苦瓜内有大量的维生素c，可以帮助脂类的代谢，还有丰富的膳食纤维，可以帮助缓慢吸收脂类，平时饮食要定时定量，不暴饮暴食。