薏仁可以减肥吗_红豆薏仁水减肥吗

薏仁的营养成分相当于大米。做不到控制饮食，也就没什么减肥效果。我认为最好的减肥方法是锻炼和控制饮食。锻炼可以减轻体重，但关键是坚持锻炼，同时控制饮食。建议你尽量不要吃含有太多脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、肉汤等。不要喝碳酸饮料和含糖过多的饮料和果汁。坚持锻炼，慢慢减肥。这种减肥组合不会伤害身体，但也能达到效果。我希望我的建议对你有用，并祝你生活愉快。