睡前吃什么减肥最快

睡觉前可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜可以促进肠道的蠕动，有利于排毒，可以改善便秘，具有排毒养颜，燃烧脂肪的功效，还可以喝一杯牛奶，牛奶有很好的减肥效果，而且还可以增强睡眠质量，最好喝一些低脂牛奶，还可以吃一些燕麦，燕麦可以降血糖，促进新陈代谢以此来达到减肥的效果。