糙米饭减肥一月能减多少斤

糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米糙米糊具有一定的减肥功效，不过需要长期食用才能达到减肥的效果，另外如果配合运动的话，糙米糊的减肥效果会更加明显。糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用，因此用糙米糊来减肥效果是非常好的,具体瘦多少斤因人而异。