减肥的方式方法有哪些

减肥的方式方法有很多，在家可以做一些仰卧起坐或者是俯卧撑运动来进行减肥，每天早晨起来进行跑步，做一些慢跑的运动可以锻炼身体。在家也可以经常爬楼梯，爬楼梯可以消耗大量的脂肪。饮食一定要定时定量，不要吃的太饱，多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，多喝一些白开水，每天定时排便。