怎么能有效的减肚子

可以结合一些能够专门瘦腹的运动，例如呼啦圈、仰卧起坐等，都是不错的减肥方法。还有就是要注意饮食控制，不要暴饮暴食，减少高热量食物的摄入。还有饭后不要久坐，容易导致脂肪在腹部堆积。如果平时没有时间运动锻炼那么想要减去腹部的赘肉，最快速简便的方法是**术。