怎么样能减肚子_用什么方法减肚子效果最好

想要减肚子最有效最安全的方法就是要控制饮食加运动的方法，每天晚上在饭后半个小时是要进行慢跑的，要每天坚持半个小时以上，是可以达到很好的效果，每天晚上在睡前可以坚持做仰卧起坐，也具有很好的减肚子的功效。而且这种运动的方式进行减肚子没有副作用。