喝荷花茶和苦瓜片减肥最快,荷花茶和苦瓜片可以促进新陈代谢产物排出,起到减肥的效果,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,也可以通过饮食和运动方面来进行,要改善不良的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,不要吃膨化食品。