吃啥水果减肥_吃什么水果减肥最快减肚子

水果中富含天然的维生素等营养物质，是减肥的最好帮手。苹果的卡路里极低，是减肥水果首选。圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的。香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘。