什么时候喝水最减肥

减肥期间晨起一杯温开水是必须的，可以排除宿便防止脂肪的堆积。在夜晚睡觉的时候，身体消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。而且晨起喝水能够很快的加速肠胃的蠕动功能。饭前喝水减小胃口，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量。下午喝水能减掉赘肉，在下午人感到正疲惫和倦怠时，可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。