紫薯为什么减肥_紫薯热量高为什么减肥可以吃

紫薯之所以可以减肥是因为紫薯中富含大量的膳食纤维以及维生素，这些都可以有效的促进肠道的蠕动，而且可以提供饱腹感，这样可以有效的减少其他高热量食物的摄入。不过紫薯减肥应当也要配合适当的运动，这样减肥之后的效果会更佳。