每天跑四十分钟减肥吗

每天坚持跑40分钟是非常好的有氧运动，能够有效的燃烧体内的脂肪，只要长期的坚持一周至少要做4~5回，其次，合理的控制饮食，减少甜食，像冰淇淋，巧克力，奶茶，蛋糕等最好是不吃，其次主食要以粗粮为主，尽可能的少食用碳水化合物。