如何正确的跑步减肥

其实正确的跑步减肥是比较简单的，可以选择每天早上跟晚上的时候跑步，每次要记得最起码跑半个小时以上，最好是一个小时左右，这样才能够促进脂肪的燃烧，还有每次跑步的时候尽量选择一些平坦一点的，车辆比较少的地方跑步，这样减少危险。