跑步不减肥_跑步不减肥什么运动效果好

跑步减能肥，跑步的时候会增加人体的排汗量，能够促进身体毒素的排出，而且还能够促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的，跑步不仅能够减肥，还能够提高身体的免疫力，减少身体生病的情况出现，在减肥的同时一定要调理好自己的饮食，一日三餐定时定量。