该如何正确减肥？

病例分析：在春夏两季，不少爱美人群都开始了自己的减肥计划，而随着整形技术的不断发展，越来越多的人开始考虑通过抽脂手术的方法来达到消减脂肪的目的。 指导意见：想要更加健康安全的减肥效果，更建议大家选择运动和节食相结合的方法，同时在做完运动之后也要注意对肌肉进行按摩放松。