甜玉米可以减肥吗

是可以减肥的，玉米营养丰富，具有排便、降胆固醇、低脂肪、低热量、饱腹等作用，可替代主食，有利于减肥。减肥过程中，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃主食，每餐吃饱腹感的70%，饭后运动半小时以上，能更好地达到减肥效果。