玉米可以减肥吗_吃黑玉米可以减肥吗

玉米会起到减肥的效果。玉米中含有镁元素成分，可以加快肠道的蠕动，促进食物消化，预防和缓解便秘的现象，促进排出体内毒素起到瘦身作用，想要健康减肥，单靠吃玉米，效果不会特别明显，做些有氧运动，比如瑜伽或者是游泳，能够加快身体的代谢功能，消除多余的脂肪，并要注意饮食清淡，不能吃过多的油腻食物。