煮玉米可以减肥吗

煮玉米是可以达到减肥的效果的，玉米中所含的热量是非常低的，而且富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，可以增加饱腹感，减少其他高能量高热量食物的摄入。不过减肥不能单单靠饮食方面控制，而且也要通过运动来紧致肌肉，这样一般才不会出现反弹等情况。