吃什么东西减肥又扛饿

吃一些清淡易消化的水果和蔬菜就能够减肥，而且又扛饿，就是那种少饮多餐的形式，饿了的时候就可以吃，但是一定要少吃，比如饿了吃两口，饿了吃两口也是可以的，这个就是少饮多餐，尽量的给自己设计一个食谱，然后严格的按照食谱执行，长期的坚持都是能够有一个很好的减肥效果。