怎样可以瘦胳膊_怎样可以瘦胳膊和腿

瘦胳膊可以多做打羽毛球打乒乓球的运动，平时多伸展胳膊，做瑜伽的瘦胳膊动作，也可以抽脂或者打瘦身针。同时搭配一些可以瘦胳膊的食物，比如洋葱，苹果西红柿，冬瓜胡萝卜等食物，促进血液的循环和加速新陈代谢，晚上多按摩胳膊，缓解肌肉的疲劳。