快走瘦腿吗_快走瘦腿吗会不会长肌肉

快走能够起到瘦腿的作用，快走也是有一定细腿的效果的，每天晚上最好是走一个小时。同时也可以做一下慢跑，慢跑属于一项有氧的运动，可以燃烧体内的脂肪，能够提高肌肉的比例，代谢的功能还会出现增加，不会使人逐渐增胖的情况发生，饮食也要有所改变。