慢跑会瘦腿吗_慢跑会瘦腿吗女生

慢跑可以减肥，自然也是可以瘦腿的。但是瘦下来的腿型是不由人控制的，如果想瘦掉自己腿部的肌肉，就需要在跑步之后进行正确的按摩。捏腿是可以使腿部肌肉放松，使得已变得僵硬的腿部脂肪软化的，还可以促进腿部的血液循环，更快地排出肌肉内的代谢废物。